日記・コラム・つぶやき

胎内平MTBエンジョイパークに行ってきました! 胎内平練2020#1

新潟に新たなMTBスポットができたということで、いてもたってもいられず行ってきました!

新しくできたのは、胎内平MTBエンジョイパークというMTBコースです。

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※登録した時にもらうパスです。へたれ自転車乗りの日常の表記は当ブログに載せるための加工ですので実際のパスには印刷されてないのでご安心ください(汗)。

詳しくはホームページで(手抜き)!

下のリンクより

胎内平MTBエンジョイパーク

もしくは、パスの後ろについているQRコードを読み取っていただいてアクセスお願いします!

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はい、ホームページを読んでいただければOKなので今回の記事はここまで!というのもあんまりなので、わたし的にこれは押さえておいたほうがいいかなっていうルール等を抜粋、一部わたしの考えを加えて書きます。

ちょっとあんまり気持ちのいい表現じゃないかもしれないですので、すみません。

ポイント4つに絞ってちょっとだけ紹介します。

場所ですが、胎内平というところになります。

ちょっとわかりにくい場所です。

場所がわからない方は、走行するには登録が必要ということもあり、登録受付場所である胎内ロイヤルパークホテルさんに一度立ち寄り、場所を聞くのがいいと思います。

初めて行く際はナビのセットは胎内ロイヤルパークホテルさん。

です。

ポイント 1

コースを走るためには登録が必要です

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このコースを走行するためには登録が必要です。

登録料は500円とリーズナブル!

登録は先ほど記載した胎内ロイヤルパークホテルさんや、自転車の駅サガミさんで行うことができます。

ここで言わなければならないのですが、こんなリーズナブルな登録料で、こんな素晴らしいコースを走ることができるなんて、本当にありがたいです。

ボランティアでコースを整備してくださっている方々のおかげであり、本当にありがとうございます!!

ポイント 2

走るときはちゃんとしたMTBで

で、このコースなのですが、難易度が高いです。

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Photo by Yuko

フラットダートのようなつもりで来ると、面喰らうと思います。

MTB初心者に毛が生えたような私が言うのもなんですが、MTBで来た方がいいと思います。

ホームセンターで売ってるようなMTBルック車ではダメです。間違えなく壊れます。壊れたら大怪我します。

シクロクロスでの走行も注意すれば可能と書いてありますが、私はこのコースシクロクロスバイクではかなり厳しいと思います。

基本的にはクロスカントリー用のバイクか、トレイルバイクが適切かなと思います。

結構きつい登りも多く、eMTBとの相性が抜群であることも記しておきましょう!

ロイヤル胎内パークホテルさんでの貸し出しも始まるようです。

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Photo by Yuko

このコース、MTB始めたばっかりの方は、乗って降りることが怖くてできない程度の下り坂も多いです。

ですが、降りて押せば下れる程度の斜度ですので、怖いなと思ったら降りて押しましょう!

怖いという心の声には素直に従うのが、安全なライドの基本です。

登りでも、その斜度の急さから恐怖を感じてしまう斜面があることも事実です。

そして、恐怖心に打ち勝ってチャレンジする!って場合は下る場所を歩いて入念に下見してください。

ライン取りや路面のギャップ、下った後にどれくらいのスピードならばその先を安全にクリアできるか等を考えながらです。

登りで怖いところは、どのラインを通るか、登れなかった場合に足をつく場所があるか等をよく確認しましょう。

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Photo by Yuko

恐怖心に打ち勝つことと無謀は違います。

このコースはそれをきちんと理解しないと危ないなと思いました。

しかし、これこそがMTBの醍醐味ですね!

そして、ここからはちょっと違った視点です。

ポイント 3

熊と猿に気をつけましょう

このコース、山の中にあります。

ということは、野生生物との共存も考えなければいけないです。

まずは熊。

熊鈴はもちろんですが、補給の食料やそのゴミをその辺に放置しないということも重要だと思います。

この辺は猿も多いです。むしろ熊よりも猿の方が出会う確率も高く、人を怖がらない群もあるので危険かもしれないです。

食料品は窓とドアを締め切った車の中等簡単に野生生物が奪えないところに保管するようにしようと思います。

あとは時間帯も注意です。野生生物が活発に活動する早朝や夕方のライドは避けてください。

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Photo by Yuko

あくまで人間が野生生物のテリトリーに入っているという事を忘れずにいたいと思います。

野生生物への対策面もそうですが、怪我をする可能性が高いですので単独で来ないということもある程度重要かと思います。

管理人常駐しているわけではなく、また付近の道路も夜間はほぼ車が通らないです。

ということは、単独で怪我をしてしまった場合、発見される可能性がかなり低いです。

可能であれば、複数人で利用がいいかなと思いました。

ポイント 4

レースやトレーニングするためのコースではないです

遊歩道区間はゆっくり走りましょう

STRAVA等ライド・アクティビティー系SNSにログをアップしたり何らかの形でタイムや速度をアップするのは避けましょう

これだけいいコースだと、レースを見越したトレーニングをしたくなります。

タイムを測定したりSTRAVAでセグメントを作ったり、泥路面での練習をしたくなります。

ですが、あくまでMTBをエンジョイするためのコース。

これを忘れないように利用しなければいけないです。

利用規約でもこういったことは禁止されています。

雨天は路面が傷んでしまうので、走行しないでください。

STRAVAやGarmin Connect等のライド系SNSでのセグメントは作らないでください。

その他にもタイム等を何らかの形で発信するのは控えましょう。

これは利用規約に書いてありますので、コースの存続のためにも守りたいと思います。

不必要に路面を痛めるような行為は避けコースを保全し、MTBで楽しむみんなが安全に、遊歩道を散歩している人やトレイルランニングをしている人も安全で楽しめるように。

このパークの趣旨をよく理解して、楽しみたいと思います。

管理者の方からも、ライド系SNSへのログのアップは控えてほしいとお願いがあります。ログを取って、個人で楽しむのはOKとのことです。

やっぱり他の人のを見ると、分析したり速く走ろうって意識が湧いてしまいますからね。

私はここでの走行はログは取りますが、公開はしないようにします!

ということで(謎)、誰も必要としていないかもしれない私のこのコースのインプレです。

Umiさんとエベッティーニさんという超豪華なアテンドをつけていただいて、夫婦共々一周。

ポイントポイントで止まりながらヘトヘトになりつつ一周。

まず、コースがわからないです(笑)。

新しいコースかつ分岐が複雑で、しかもラインが何本もあるので迷います。

迷ったら、木にくくりつけられている黄色のリボンが目印。左側にリボンが見えれば順走してるとのこと。

もし、右に見えたら逆走してるとのことで、方向転換をとのことでした。

それでも迷ったら遊歩道へ避難。

この辺は、皆さんが走ってだんだんとラインが出来てくれば迷うことも少なくなるのかなと思います。

角田浜トレイルとは少し性格が違ったコースとなります。

角田浜トレイルより、速く走るためにはリスクを取らなければいけないコースになります。

なので、体力の限界まで追い込むようなトレーニングには向かない反面、登りや下り、コーナーのスキルをそれぞれ組み合わせて練習するにはもってこい。

コースの趣旨からしても、そういったトレーニング目的で走るというよりは、リスクを管理しながら安全にスムーズに走り、楽しむといったことを練習するコースだと思いました。

2本目は、エベッティー二さんの後ろについて。

なんというか、角田浜トレイル走り出した頃を思い出しました。

新しいコースを走るとやっぱり新鮮でうまくいかない。

本当に楽しかったです!

ありがとうございます!!

その後は、妻とポイントポイントで攻略法をあーでもないこーでもないと確認しながら2周。

運動量もアベレージパワーも大してないのに、ものすごく疲れました。

MTB最高!!

423kJ 90W 145bpm

ラーメン麺華さんの麻婆ラーメンを食べたり

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妻の作ってくれた晩ご飯を食べたり

その時のワインがブショネでちょっと悲しかったり

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美味しいビールを飲みながらF1観戦。

アルファタウリのガスリー選手の劇的な優勝を見たり。

常に準備し続けること、戦えるポジションに留まり続けること、諦めないことの重要さを改めて認識するいいレースでした!

新潟ヒルクライムでのチームメイトの大活躍の報を聞いたりしながら、本当にいい週末でした!

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2020/09/01

9月から本気を出す。

そう思ってた時期もありましたが、結局平常運転になってしまう今日この頃です。

太ったし来年はなんかイベント出たいしそろそろ本気を出したいです。

とりあえずのZwift30分312kJほど。

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ツールドフランスが開催されておりますが、シャンゼリゼを走ることができるんです!

いやー、ずっと石畳なんですね。

ちょっと登りなんですね。

テレビで見てたり知識として知っていても、実際走るとまた実感がわきます。

Zwiftですが。

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妻は毎日仕事が大変そうです。

お疲れ様です。

そんな中でもご飯を作ってくれました!

ありがとうございます!!

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今年も無事誕生日を迎えることができました

お久しぶりです。

新型コロナウィルスの影響を受け、日常が色々色々大変で、サボっておりました。

サボってる間に

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先日、無事誕生日を迎えることができました。

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ありがたいことに、妻から祝ってもらいました。

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こんな歳になっても嬉しいものですね。

今年は夫婦で、テイクアウトを利用してホームパーティー。

ありがとうございます!!

なんと誕生日プレゼントまでもらいました!

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なんと欲しかったバカラのワイングラスセット!

怖くて使えません(笑)

ありがとうございます!!

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こちらは自分への誕生日プレゼントで買った、自分の中ではとびっきり奮発したワイン。

ソムリエさんに選んでもらいました。

普段飲むのはこの1/10以下の価格帯のワインなのですが、なるほど、こういう世界なのかと…。

普段はとっても飲めませんが、味を覚えておくと普段飲むワインをもっと楽しめるようになるなと思いました。

そしてそして、

仲良くしているりゅーまぐ夫妻から

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とっても素敵な誕生日プレゼントをいただきました!

ちょうど財布がポイントカードでパンパンになっていたので、ありがたく使わせていただきマッス!!

ありがとうございます!!!

そんなこんなでハッピーな誕生日を今年は過ごすことができて本当に良かったです。

さて、サボってる間ですが、自転車、乗るには乗っていましたが、量も強度もたいしたことなく。

外乗りはほぼせずに、Zwiftがほぼほぼ。

8月は1度しか外乗りしていません。

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MTBでスキル練習したのみ。

そして

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2年半かけて週刊GT-R nismoを作るがついに完成!

これも記事にしなきゃデスね(汗

とまぁ、こんな感じで過ごしていたのですが、なんというかこの期間は葛藤がすごかったです(なにその日本語)。

新型コロナウィルスの感染拡大により、仕事が影響を受けたことがまず大きく、精神面でも仕事面も金銭面も。

また今年は事実上イベントには参加できないだろうなという事実。

これは、感染症の分類が変わるかしないと夫婦共々仕事に対してリスクが大きく、なんともしがたいです。

そういったことの過程で、ふと冷静になっちゃったんです。

自転車競技、続けられるものかどうか。

冷静になっちゃいけないですね。

一時はブログを辞めることを考えましたが、ブログを削除する前に記事をダウンロード保存するのが面倒なので諦めました(笑)。

というわけでこのままダラダラと、なんとなく続けて自転車を楽しむことにしようと思った今日この頃です。

これからもよろしくお願いします!

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2020年7月4日

今日は午前中のみのお仕事。

ぐったりー。

そんな時に美味しい昼食♪

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ありがとうございます!

いざZwiftとやってみますが、全然かかりません。

乗ってりゃかかるようになるかなと乗ってみますがついぞ最後までパワーを出せず、

112W113bpm222kJ

う〜ん。

そんなに毎日負荷をかかってるわけではないですし、栄養が足りていないわけでもない。

純粋に体調が悪いのかもしれないです。

そんなこんなで一週間お疲れ様でしたぷしゅ

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このシリーズ美味しいなぁ。

気に入りました!

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晩御飯は大好物のカレー!

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カヌレ付きでペロリ。

ありがとうございます!!

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2020年7月3日

仕事の疲労がすごくて、正直な所ほぼ限界です。

ほぼなのでまだ限界ではないのかもしれないです。

そんなこんなで今日もZwift。

昨日ほぼ乗らなかった分今日は少しかかりました。

30分くらいで

177W141bpm329kJ

実はいろいろとアクシデントがあって、1日ぶりに妻が家に帰ってきました。

遅くなったので

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本日はマックでした♪

いやー何にもなくてよかったです。

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ずん

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ずんずん

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人生初カヌレ!

妻が買ってきてくれました。

こういう食べ物だったんですね!!

ありがとうございます!!

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2020年7月2日

いろいろと大変なことは予想外に起こるもので、まぁなんというか人生面白いですね。

というわけで、今日もZwiftローラーなのですが、アプリにアップデートが…。

全然立ち上がらない…。

ん?もしかしてモンバントゥーが走れるのか?と思ったけどどうもそうでもなく。

ということでいつものAlpeへ。

全然ダメ。

5分で切り上げ

126W108bpm39kJ

どうも一昨日の疲労のせいか、筋肉に疲労が出てたのは感じてたんですが、やっぱたまにやらなきゃダメですねーZ4以上も。

やると調子よくなる日もあれば、やってくうちにどんどん調子悪くなる日があるのも面白いです。

本日は写真を撮り忘れたので写真なし。

というのも寂しいので、最近買ったコーヒー豆。

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山形蔵王のCafe fuaさんのコーヒー豆

今は行けないですが、また行きたいなー。

蔵王のヒルクライムで知ってから、それ以外の時も時々行ってました。

今は通販で応援ですね!!

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2020年7月1日

いやー。

最近何かとストレスが溜まってしまっていかんです。

おそらくもう器がいっぱいいっぱいで、なんか些細なことでコントロールが難しくなってる、そんな感じです。

いかんです。

家が唯一の癒しになってます。

妻には申し訳ないです。

本当。

そんなこんなでローラーにストレスをぶつけるぜ!

ヒャッハーと頑張ってみました。

30分くらいで

199W152bpm361kJ

うーん、思ったよりしょぼい(笑

たまにはこういうメニューもしなきゃデスね。

ということで

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ぷしゅ。

う〜ん。バランス取れて美味しいけどこれは逆にちょっと弱すぎるかなぁ。

しかし、飽きがこなそうな味はいいなぁ。

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晩御飯。

美味しくペロリです。

いつもありがとうございます!

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6月30日

一年早いもので半分終わりました!

っていつも書きそうなところですが、今年は一年の流れが遅く感じます。

今年は例年のパターンから大きく外れたからでしょうか。

日常の疲労感は半端じゃないです。

そんなこんなで今日もZwiftローラー。

30分くらいで

183W140bpm333kJ

いえーい333kJ

私の好きなレーシングカーの一つ、Ferrari 333SPみたいだ!(なにそれ

それはともかくとして、この辺のパワー領域の耐性ができた気がします。

ちょっとでも毎日続けると変わるもんですねー。

これあげていけないかなーとすけべ心も出てくるのですが、欲張りすぎるとろくなことがないですね。

そういえば、6月は目標達成!

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とりあえず毎日乗りました(5分の日とかありましたけど(ぼそ))!

7月の目標はどうしましょうか。

とりあえず習慣の定着ということで、目標そのまま「毎日下限を設けずに乗る」にしましょうか。

あ、日付だけだと見直した時にこれ何年のだ?ってなるので、今月の目標「ブログのタイトルに西暦を入れる」にします。

本日は

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ざるうどんと豚肉と玉ねぎの炒めのも、サラダでした。

ヘルシーに美味しくペロリ。

ありがとうございます!!

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6月29日

昨日ぶつけた打ち身が痛い今日この頃。

最近事故の報告が多いような気もしますし、実際交通量が増えたせいかイライラしたような運転ですとか、危なく見えるシーンもよく見るようになったので、気をつけたいです。

そういえば、私もイライラしながら運転してることも多くなった気もしますし。

私の打ち身の原因はものすごくアホな原因で…。

事故はどこに転がってるか…。

本当に用心したいです(言い訳)。

ということで、今日もZwiftローラー。

なんとなく決めたLT付近の強度をうろうろする程度で。

30分で

171W136bpm312kJ

そういえば、ZwiftでAlpeを登ると大体このくらいのkJだとこの辺の標高っていうのがあるのですが、平均パワー低め(つまりゆっくり)だと、同じ300kJでもパワー高めの時よりも高いところまで登れることに気づきました。

これは、たかだか十数キロの速度でも、空気抵抗の割合が無視できないくらい大きいという設定だからなんだろうなと思います。

それはともかくとして私がALPE登ると気になるのは、軽さやパワーウェイトレシオよりもパワーの絶対値の影響が、実際の登板よりも大きいんじゃないかな?というところです。

気のせいかもしれないですけど。

本日は肉の日で

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ぷしゅ。

瓶がオシャレだなと買ってみたこのビール。

最近クラフトビールが流行って、やたら酸っぱかったり苦かったりホップの香りが鮮烈だったり、一口目は「お?」って思っても、「これずっと飲み続けるとどうだろう」っていうビールも多い昨今で、バランス取れてて普通に飲みやすいなと思うビールで意外と気に入っちゃいました。

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おにくー

おいしく焼いてもらいました!

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手作りピザ!

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おいしくペロリでした。

ありがとうございました!!

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6月28日

待ちに待った休みです。

朝ゆっくり寝て

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朝ごはんを食べてから行動開始。

妻を弥彦競輪場の練習会に送り出して、私は車をコーティングメンテナンスに出すためにお出かけ。

コーティングメンテナンスしてもらってる間、一旦家に帰ってきてZwift。

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Garmin先生に低強度の有酸素運動が不足してるよって言われたので、のんびりゆるゆるZwiftローラー。

高強度も足りてない気がしますが、こっちは苦しいのでスルー(汗。

のんびり1時間くらい回して

119W113bpm466kJ

もうちょっと長く乗りたかった気もしますが、まぁこんな感じで。

最近扇風機の風を顔に当てたいなと思いまして、

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今までこんな感じだったのを

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こんな感じに変更。

無事顔に風が当たるようになりました。

顔に風が当たると涼しく感じられていいですね!

晩御飯は

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お寿司を買ってきてぷしゅ

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ローストビーフを作ってもらいました!

美味しくペロリ。

ありがとうございます!!

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