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2020年10月26日~11月1日まとめ 胎内平MTBエンジョイパーク練#4

今回は一週間まとめ記事的に書いてみます!

26日

ノーライド0kJ

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本日はレスト的な意味も含めてノーライド。やっぱりオフロードは身体へダメージきますね。

サツマイモを使ったいとこ煮?を作ってくれました!筋肉回復のために糖質ゲット!

27日

朝練153W401kJ

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朝ですねー。ちょうど朝練の時間が日の出と重なります。

変則ショートのジテツウ練習兼ねて。昨日栄養たっぷりとったのでもりもり踏めました。

28日

朝練145W383kJ

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朝焼けですねー。

二日連続だとちょっと踏めなくなっちゃう感じも。今はまだ良いですが、二日連続で良い質の練習をしようと思うとちょっと工夫が要りそうですね。

29日

夕方練135W777kJ

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今日は夕方少し時間ができたので、ロードで少し長く走ってみました。

低強度の有酸素運動が不足してますよと言われたので、低強度?かなと思ったくらいでノンビリ乗ってみましたが、どうも中強度に分類されてしまったようです。

白鳥さんたちがだいぶ田んぼに降りてますね。

ロードバイクでオフロードを走るとまたいろんな気付きがあって面白いですね。

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吉相のメンマラーメンを食べて、映画、鬼滅の刃無限列車編を見てきました。

前評判通りとても素晴らしかったです!

30日

ノーライド0kJ

昨日ちょっと長距離乗ったのと、疲れが溜まってきてるかな?(体感はないですけど)ということでレスト。

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妻から素敵なプレゼント。

31日

昼練161W854kJ

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妻は朝からお勉強ということで職場へ。

私は午前中のお仕事終わってからロード練。

一定の負荷をずーっとかけ続けるような練習はロードが持ってこい。

SST付近を意識して乗ってました。休むと踏めます。

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冬は鍋!キムチ鍋を作ってもらいました。

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りんごとサツマイモのスイーツグラタン?を作ってもらいデザートもたっぷり。

今日はいっぱい乗ったし明日はハードに乗る予定なのでヨシッ!

ありがとうございます!

11月1日

胎内平MTBエンジョイパーク練 #4

137W899kJ

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胎内平は紅葉真っ盛り。

昨日も晴れてたし、今日も天気良いからトレイルコンディション良いでしょう!と言ったら、若干ウェッティー。

かなり難しいコンディションでした。

前回感触が良かった空気圧よりも若干高め固定。

前回の感触の変化が路面の変化により感じたのか、それとも空気圧の変化で感じたのかを確かめようと。

同じコースでも路面状況によって全く様相が変わります。

今回は今までで一番難しかった。

ハバネロ坂はコース改修を受けて難易度が上がり、さらに高難易度のブートジョロキア坂も。

ハバネロ坂ですら今回は一回も乗車クリアできませんでしたが、ブートジョロキア坂は登れるとかそういう以前の問題!コンディションが最高の日にチャレンジしてもおそらく登れないでしょう(笑)。

なんとか攻略してみたいです(笑)。

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今日もお鍋!

冬はお鍋ですね!!カレー鍋であったまり、

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イモラで行われるF1をイタリアのワインを飲みながら観戦。

いい一週間でした。

ありがとうございます!!

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