6月18日

以前からちょっと話題になるTSSやCTL。

パワメを使ったトレーニングなんかで用いられる指標なのですが、時々話題になりますね。

TSS何百だからって効果的なトレーニングってわけじゃないとか、CTLが100超えなきゃだめとか、CTLが高いだけじゃダメだとか。

TSSやCTLが何かは詳しいサイトで（滝汗）。

いやぁ、自転車ってすごいですよね。

いいですよね。

だって、トレーニング強度や量に関する客観的指標（真に客観的かと言われると心苦しいですが）がいっぱい出てくるんですもん。

こんなスポーツ少ないです。

それだけでドヤ顔しちゃいます（私が偉いわけでは全然ないのですが）。

今日もローラーで

Z4を維持しようと心に決めて、Alpeに入ってからはずっとZ4でしたよ！（下限ですが）。

30分くらいで

187W145bpm340kJ

本日は

筑前煮とそぼろそうめんでした！

今年初のすいかをペロリ。

ありがとうございました！