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6月4日

本当に日中暑くて、その熱を溜めてる家が暑い暑い。

日が暮れてからも外は暑いので、エアコンをつけてのローラーとなりました。

え?朝?晴れてるのを確認して布団でゴロゴロしておりました(汗)。

本日もZwiftでZ3~Z4の間くらいを狙って。

最近はパワーベースではあるのですが、心拍数を結構見てます。

誤差を考慮して補正したとしても、ネオスマの方が心拍数が高めになります。

だから心拍ベースでパワーを合わせてやるときもあれば、パワーベースにして心拍を見てる時もあります。

そんなこんなで大体30分

177W143bpm323kJ

本日はイカのお刺身を頂いたので

Img_2297

美味しくいただきました。

ありがとうございます!

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