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6月15日

朝からいい天気でした。

ジテツウしたいところですが、はじめるきっかけがつかめず行っておらず。

それにしても、本日は本当にお腹が空きます。

疲れてるしだるい。

ということで、ローラーしてみますが、全然ダメ。

低強度ならOKかと思ったらダメで、こう強度ならOKかと思ったらダメで、途中でやめちゃいました。

乗るには乗った!

高い目標の時の方が達成しやすい時もあれば、低い目標の方が続ける事が出来て結果として目的を達成しやすくなったり、目標の種類、到達できる可能性の高低、自分の生活等々で色々試行錯誤ですね。

ちなみに自転車に毎日乗るっていう目標は何の意味もないし、効果的でもありません。

そんなこんなで10分未満のローラーで

131W115bpm72kJ

そんな日もあります。

Img_2383

晩御飯はサラダうどんと

Img_2384

卵焼き!

この他にもお菓子を爆食い!

大満足でした。

ありがとうございます!!

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