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6月12日

ツーユーとなりましたが、新潟はあんまり雨が降りませんね。

新潟は例年そうで、梅雨の前半はあまり雨は降らず、青空は出ないけどなんとなくジメジメしてて、時々気まぐれに雨が降る程度のつまりいつもの新潟なのですが、梅雨後半にドバッと雨が降ります。

だから意外と梅雨の入りたては外乗りできることも多いのですが、面倒で起きれないので()本日もZWIFT。

Img_2345

ディズニーの動画サブスプリクションサービスがディズニープラスと名前を変えて、ナショナルジオグラフォックがチャンネルとして追加されました。

キッズが大好きな番組メーデーが見放題!?と期待したのですが、それはなかったので、スペースXのドキュメンタリーを見ながらローラー。

やはりロケットの歴史は失敗の歴史なんだなぁと改めて。ロケットの再利用でコストが下がるって話もあるのですが、スペースシャトルでは逆にコストがかさんだような…。

スペースシャトルでコストがかさんだ理由ってなんでしたっけ?

そんなこんなでローラーしてるのですが、昨日しっかり手入れしたチェーンのおかげで、スマートローラーで計測されるパワーとクランクで計測されるパワーの乖離が少なくなりました!

クランクパワメのハッピーメーター化を疑ってましたが、単にチェーンの潤滑切れでしたね(汗)。

乗ってる時のライダーのテンションを上げるハッピーメーターは、ライダーをハッピーにしますがトレーニングを管理する上では、やはりあまり良くありません。

ということで、一安心だったのですが、チェーンの潤滑超大事です。

同じチェーンで手入れきちんとするだけで、5Wくらい変わります…。

ということで本日も30分くらいちょっとZ4くらいの意識で(意識のみ)

180W142bpm331kJ

最近スマトレで計測されるパワーの割に心拍高いなーと地味に凹んでましたが、純粋にチェーンの潤滑切れでした。

チェーンの手入れ、超重要です。

本日は

Img_2346

お刺身と豚肉炒めの卵とじでした!

美味しくペロリ!

ごちそうさまでした!

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