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6月22日

梅雨入りしたというのに天気がいい日が多いです。

それにもかかわらず外乗りをほとんどしておらず、なんかもったいないなーと思いつつ。

最近思うところがあって、血圧を毎日モニタリングしてるのですが、体調というか疲労感(実際の疲労じゃなくて)とかと結構リンクするなと思いました。

先週の絶不調に感じてた時は低めでしたし、今日なんか比較的調子よく感じていたのですが、血圧高めでした。

調子の把握の手段として血圧って全然気にしていなかったのですが、そういえば体水分量とかホルモンにより血圧は上昇下降しますから、意外と調子の把握に有効なのでは?と思ってもう少し計測を続けてみようかなと思います。

そんなこんなで今日もZwift。

30分くらい乗って

180W141bpm333kJ

昨日無酸素領域の高強度が入ったのですが、そうするとなんとなく調子ってあがりますね。

なんででしょうあれ。

本日は

Img_2528

タラコの冷製パスタにハンバーグでした!

大好物いっぱいで美味しくペロリ。

ありがとうございます!!

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