2020年1月30日

29日はフルレスト。

二日連続でAlpe du Zwiftやったこともあり、疲労が少したまってたことと、仕事のストレスで。

美味しい晩御飯を作ってもらって回復！

ありがとうございます。

30日は健康診断を受けてきました。

特に異常はなさそうですが、若干血圧高い。家系的に血圧が高いことと、ストレスが大きな要因でしょうか。あとは塩分の摂取を気をつけようと。

今日もAlpe du Zwift

4倍を狙いますが、序盤はいいとして後半になると心拍数がいっぱいいっぱいに。

弱い領域が見えてきて、こりゃいいトレーニングになりそうだなと、一応自己ベストは更新。

54分205Wほど。

合計で888kJ

40分切るような人たちもいるようですが、どういうことなんでしょうね（笑）。

まずは220Wくらいを狙っていきたいです。

帰りに最近新潟の自転車乗りのごくごく一部で話題の（それを話題というのか）ナチュレ片山に寄ってきました。

ビールを仕入れて、

お正月のディズニー旅行の時に知った、オレンジワインを見つけたので購入。

最近は赤ワインを色々と飲んでみたいなと。