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朝ZWIFTローラーZ3 すき焼きパーティー 体調不良 54.0kg

12月26日

本日のトレーニング目的等:Z3ボリューム稼ぎ
朝ZwiftローラーZ3 336kJ
今週合計 2635kJ

本日の酒量 ビール350ml缶×2
今週合計酒量 ビール350ml缶×2

本日の体重 54.0kg
前日比 -0.1kg

12月の目標:新しいシーズンオフの楽しみ方を実践する
今週の目標:土日を含めて一週間禁酒 正月太り対策ダイエット週間 強度を様々なものを混ぜて4500kJ

朝起きて、どうも体調がすぐれません。

2~3日前くらいから慢性的な疲労感と喉の軽い痛みはあったのですが、どうもなんか変。

なかなか起きれずにいましたが、なんとか起きて朝ローラー30分だけ。

スマートローラーでもケイデンスを高く保てるようになってきて(と言っても90rpm台ですが)、少しづつ順応できてきた感じです。

膝の痛みは変化なくで、ちょっとやっぱり休んだほうがいいのかなと思いつつ。

本日は妻が出張から帰ってきました。

そして実家からとてもいいお肉をいただきまして!

Img_0826

これはすごい!

Img_0829

すき焼きパーティーとなりました!

今週は禁酒予定でしたが、それよりも楽しむことを優先しましょう!

Img_0828

ぷしゅ。

美味しい!

肉の脂の甘みがすごいです!

ありがとうございます!!

Img_0830

卵割ったら黄身が二つ!

なんだか得した気分です。

ですが、お酒の回りが妙に早い…。

どうもやっぱり体調悪いみたいです。

これはちょっときちんと休まないといけないですね。

それは置いとくとして、本当に美味しいお肉、すき焼きでした!

ありがとうございました!!

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