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ロード乗り納めライド 54.5kg

12月28日

本日のトレーニング目的等:ロード乗り納め

昼河原練ショート 437kJ
今週合計 3062kJ

本日の酒量 ビール350ml缶×1 赤ワイン×1/3ボトル
今週合計酒量 ビール350ml缶×3 赤ワイン×1/3ボトル

本日の体重 54.5kg
前日比 +0.5kg

12月の目標:新しいシーズンオフの楽しみ方を実践する
今週の目標:土日を含めて一週間禁酒 正月太り対策ダイエット週間 強度を様々なものを混ぜて4500kJ

午前中のお仕事終わってから、ちょっと天候不安定だけど晴れ予報!(新潟基準)

雪降ってますが()外乗りしちゃいましょう!

おそらく、今年ロードで外を乗るのは最後です。こんなにも年末までロード外乗りしてるなんて本当に珍しいです。

Img_0838

途中雪に降られながら、楽しく河原練。

その後美容院行ってさっぱり!

体重測ったら増量しててがっかり。

ストレスと疲れもあり

Img_0839

飲んじゃいましょう!

ホップの香りが鮮烈です!

Img_0841

柄にもなくワイン飲んだり。

なんって表現したらいいのか、ウェルチみたいな感じ。

Img_0843

美味しい和食!

ありがとうございます!!

Img_0844

なんだか巨大なスイーツもペロリ。

明日はMTBかな?

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