« 食べ過ぎると太るようです | トップページ | 久々のパンク(車です) »

久々のFTPテスト

昨日休んで、足はフレッシュ!
でも、寝坊して時間はない…。

じゃぁ、FTP計測してしまおうか!

という事で計測。

今回はマックスパワーとかは無視して、純粋に20分TTのみ。

結果はと言うと、

20120117_101202_2

20分間TTの平均出力251Wと今までで最高の数値を記録!

で、FTPは238.5W…。

弱すぎるな…。これじゃ勝負にならん…。

だが、前回の値(2011年11月)が218Wという事を考えると、嘘!ってくらい伸びてる。

計測が前回は実走行で、今回は負荷付きの3本ローラーとか、条件が違ったりもするけど、それを考慮しても少しは強くなったのかな?

11月からは、エンデュランス(LSD)しかやってないから、それでも少しは効果あったのかな?と思う。

ちなみに、最高心拍数は191の平均が186…。

モチベーション十分だったと言えるが、ここ1ヶ月くらいここまで追い込んでトレーニングしてなかったから、めっちゃ辛かった。

一日体調悪かった(笑)。

|

« 食べ過ぎると太るようです | トップページ | 久々のパンク(車です) »

FTP測定」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 久々のFTPテスト:

« 食べ過ぎると太るようです | トップページ | 久々のパンク(車です) »