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今月のFTP測定・・・失敗

本日の体重

体重49.3kg 体脂肪率:10.0%

今日は月末。
FTP測定の日。

今までとは、FTPテストのプログラムを変えて行う。もちろん出典はTraining and Racing With a Power Meter。

今までと違うのは、1分や20秒のワークアウトの無いところ。
つまり、ウォームアップ(これは以前と一緒の方法)→5分間の全力走→10分レスト→20分全力走→クールダウンとなる。

時間が大幅に短縮出来る→テストの億劫さが減るという事で・・・。

早速テスト!

インターバルの管理は、iPod touchを使用し、有料アプリのiMobileintervalsで。
まぁ、いろいろ不満もあるのだが、今のところ、Ant+対応アプリでインターバル管理が出来るのがこれだけだから、これで行う・・・。このアプリについてはそのうち記事に。

で、記録は相変わらずパワータップ純正のサイコンでとってる訳なのだが(汗)。

20101201_154327

で、結果はというと、途中中断・・・。リタイヤ。

5分の全力走やってるときに、あまりに苦しくてやめた。喘息がある状態ではちょいと厳しい・・・。

やはり治療しなければと思う。

今日行こうと思ったのだが、まったく行く隙がなく・・・。

早く治療しないと、トレーニングもままならない・・・。

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