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ジテツウミドル+ジテツウロング

10月2日

ジテツウミドル+ジテツウロング=440+630=1070kJ

今週合計 2142kJ

本日もジテツウを。

その前にCAAD10号を少しづつ元に。今日はセンサー関係を元に戻して位置を微調整したり。

そんなこんなで少しでるのが遅くなってしまったのでミドルで。

朝は霧が酷かったです。

追突されないようにいつも以上に神経を尖がらせてました。

帰りはロングで。200W目標なのですが、すごくきつい感じではないけどきついです。

でも、心拍数をみるとだいぶいい感じに。はや心肺機能はこの強度に馴染んできましたでしょうか。でも筋肉系統はまだ馴染んでないという感じですので、まだまだ継続が必要です。

ちょっと寝ぼけてたので記憶が曖昧なのですが、すごく太ももが張ってると妻に言われたような。

確かに筋肉の疲労感は強いです。

本日は妻が用事で不在でしたが、

Img_9401

事前に作ってもらってたものをたらふく食べて大満足。

ありがとうございました!!

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

初めまして 疲れた後のカレーライスは美味しそうですね。思わずコメントしたくなりました。

投稿: のんた | 2019年10月 4日 (金) 18時40分

のんたさん

コメントありがとうございます!!
美味しかったです!

また気軽にコメントしてください!

投稿: へたれ | 2019年10月 4日 (金) 18時57分

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