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ジテツウ変則ショート+ロング 心拍計忘れ 熊肉

10月17日

ジテツウ変則ショート+ロング=476+674=1150kJ

今週合計 4240kJ

毎日書いてますが、朝は冷えますね。

そういえば幸楽苑さん今日も休業中でした。心配です。

朝やっぱり起きれなくてジテツウ変則ショートになってしまいました。

と、心拍計をつけ忘れたことに気付きます。ダメダメですね。

帰りはロングで。

心拍計がない分身体の声に耳を傾けてと思ったのですが、心拍数でも強度を見ていたのでそれがないとどうも上げすぎてることが多かったです。そんな傾向が出るのがまた面白かったり。

帰って

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ぷしゅ。

いやぁ、これもうまいなぁ。

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晩御飯は昨日の作り置きに麻婆豆腐。

そして…

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熊肉!!

癖があって食べにくいんだろうなと思ったら、ほぼ癖なく柔らかい!

多分調理する人が上手なんだろうと思いますが、予想外に美味しかった!

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ピクルス2種食べ比べ。

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黒豆。

いっぱい食べて大満足でした!

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