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ジテツウミドル+ジテツウ観音寺 49.1kg

9月7日

ジテツウミドル+ジテツウ観音寺=330+1796=2126kJ

今週合計 5929kJ

本日はなかなかいい天気のようです。

ですが、台風のフェーン現象の影響か気温は高くなりそう。

朝は妻と一緒にライド。少し寝坊してしまったのでミドルで。

帰りはジテツウの新ルートを開拓。

観音寺を登って帰るルート。

だいたい100km。

Img_8833

まぁ、あまり実用的ではないですね(汗)。

ロングをやりたい時にはいいかもしれないです。

すらいむさんも来ていたとのことですが、タッチの差(約3時間)でスライドできず。

それにしても本当に暑くて、道端の気温計は34℃を示していたり…。

Img_8836

たまらずぷしゅ。

なんとか帰ってきましたが、やはりロング練は刺激が入ります。

ロングの刺激に慣れるまではロング練を少し集中してやってもいいかなという気がします。

慣れてしまったら今度は短時間高強度系に戻してみようかと。

家に帰ってきて、

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先日、U太氏夫妻ともえまぐ夫妻から頂いた

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誕生日プレセントを!

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ぷしゅ

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ぷしゅ

ありがとうございます!!

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おつまみは妻が新潟ヒルクライムでいただいた私の大好物である柿の種。

妻は本日学会で遅くなってしまったので、私がジャンキーなものが食べたい!

と言ったら

Img_8841

買ってきてくれました!

月見バーガー、秋ですね!!

ありがとうございました!!!

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