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ジテツウロング+ロング ±0.0kg

8月9日

ジテツウロング+ロング=550+517=1067kJ

今週合計 4530kJ

さすがに疲労感がすごく、前日夜の時点で①Z4インターバル②LT走③ダイエット走にするか朝起きた状態で決めようと思っていました。

起きるとまぁだるいです。

でも外をふと見ると、

Img_8148

一部でしたが綺麗な虹!

いいことありそう!(雨雲がいるという事実はこの際目をつむります)

走り出すと、やっぱりダメでダイエット走で行くことにしましたが、河原に出ると思ったよりかかります。でもZ4は無理そうだったので、LT走で。

帰りはダイエット走でとりあえずカロリーだけ消費。

トレーニングとしての意味はほぼないです。

Img_8151

本日は妻不在でしたが、作り置きしてもらってたカレーを食べて回復!

Img_8150

頂き物の立派な桃も一つまるままペロリ。

ありがとうございました!!

さて、今週末はCJの白馬なのですが、目標を立てなければいけません。

乗鞍まではヒルクラに集中!とか言っていましたが、手がうっかり滑ってエントリーしてしまっていたようです。

トレーニング週の締めくくりとしてきっちり高強度の刺激を入れたいと思います。

今年の目標は経験値を稼ぐことなので、まず安全に完走を目指すことが一番です。富士見では若干危ない場面が多かったので、改めて無理をしないようにしたいと思います。

富士見の結果や去年のリザルト等を分析し、今の自分の状態を加味すると、順位はよくて15位前後かなと思います。コースの相性が悪かったり失敗があればもっと悪くなる可能性があります。というかその可能性が高いです。

ですが、目標は高く!

シングル順位フィニッシュを目標とします。

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