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誕生日角田浜トレイル練 #20

8月29日

角田浜トレイル練 #20 797kJ

今週合計 2414kJ

朝起きると

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妻から素敵なメッセージカードが!

ありがとうございます!!

そうです誕生日でした!

本日はお仕事お休みでした。

天候は不安定。

本来はダイロに行って登り練習したかったところですが、ウェットのダイロで転んだことがあるので、リスクは避けようと。

そんなこんなで安全にトレーニングできる場を求めて角田浜トレイルへ。

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VO2max領域以上のインターバルトレーニングを行うにはもってこいの場です。

しかも、ちょっとした晴れ間でも路面はすぐにドライ。

すごいです。

本日は長くトレーニングする予定なので、タイムアタックはなし。

1か月ぶりですし、オフロードを走ることも2週間以上空いてしまったので、まずは感覚を取り戻そうとショートから。

しっかし、蜘蛛の巣がひどいです。

ヘルメット外側にAiネットが…。

蜘蛛の巣だけならまだしも、足を広げれば5cmもあろうかという大きな雲が蜘蛛の巣と一緒にウェアについたりバイクに引っかかったり。

おかげで落車しかけました…。

オフロード、めちゃくちゃ下手になったなと思いつつ、だんだんとペースを上げて滑る感覚とか荷重移動の感覚とかを思い出しながら走りますが、とにかく踏めず粘れず。

体調悪くなってきそうな気配を感じて予定の半分くらいの時間で退散。

結局ショート2周、ミドル1周、スーパーロング4周しかできませんでした。

雲の巣を取り除いたりするのに立ち止まったりして、クリアラップを取れたのは1周だけでしたが、19分代後半…。

あらゆる面で衰えている感じがします。

体重コントロールは上手くはいきませんでしたが、乗鞍に向けてピーキングした分、やはり落ちてきているようです。

新潟ヒルクライム厳しなぁ。

そうそう、今回は補給食に

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セブンイレブンの黒糖わらびを食べてみました。

コンビニで購入出来る補給食としては、羊羹がメジャーです。

羊羹よりもさらに脂質が少ないです。

羊羹だと食べ応えがあって、それがいい方向に働くときもありますが、運動強度が高くなって少し食欲がなくなった時なんかはこちらの方がいいかもしれないです。

晩御飯は

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村上牛のトマトソースパスタを作ってもらいました!

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デザートに梨まで!

誕生日ですが、減量中の私を気遣ってたメニューを。

なんか申し訳ない気分ですが、とっても美味しかったです!ありがとうございます!!

誕生日プレゼントに

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メガネを買ってもらいました!

カーボンとチタンのフレームにツァイスのレンズを組み合わせています。

素材も気に入ってますが、やはりツァイスのレンズ、すごいですね(値段も)。

お気に入りのメガネの一つになりました。

大切に使います!!

そして、25日に誕生日ディナーに連れて行ってもらいました。

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幸せな時間でした。

ありがとうございます!

これからも宜しくお願いします!!

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