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機材確認朝河原練ベリーショート

8月3日

朝河原練ベリーショート 247kJ

今週合計 4158kJ

本日はレース前の機材確認が主な目的です。

EVO号に1週間乗ってきてポジションの細かい煮詰めもできましたし、だいぶ馴染みました。

ただ、スプロケットやホイールタイヤは決戦用(さすがに常用できない)ではなかったので、それを交換してチェーンもザイコーチェーンに。

馴染みを出す必要があります。

あと、ディレーラーのセッティングを。

Img_8091

今回はパワメサイコン込みでこんな具合です。

脚は疲労で重く全身的にも倦怠感がすごいですが、今日がとても軽めのライドだったので、カーボローディングすることを含め明日にどれくらい回復しているか。

Img_8092

お昼ご飯に油分をほとんど使わないピラフを作ってもらいました!

美味しい!

その後いろいろ家の用事を済ませて下山用ホイールにつけるタイヤがちょっと不安だったので交換。

Img_8093

何かの時に頂いたミシュランのリチオンを装着しました。

ミドルグレードのタイヤになるのですが、サイドウォールを含めて分厚くがっちり感がありますね。

トップグレードのタイヤはやはり性能面に特化するので脆弱になってしまいます。

下山ホイールにはこれくらいのグレードのタイヤが良さそうですね。

Img_8095

25mmで261g。

少し重めですがびっくりするほど重いというわけではありませんでした。

Img_8097

晩御飯はタンパク質と糖質多めのカーボローディング食。

いろいろ考えてご飯を作ってもらいました。

美味しくペロリ。

ありがとうございます!!

明日は枝折峠ヒルクライム。

頑張りまっしょい!

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