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レスト 体重未計測

6月24日

レスト 0kJ

今週合計 0kJ

レース明け。

天気も良くないとなるとレストです。

昨日塩分の高い食物を結構摂取したからむくみ気味だなと思いつつ、体重未計測。

あれだけ登り余裕を持って登ったつもりでも、脚の疲労感あり。それと上半身の筋肉痛あり。

やはりレースは知らずに無理してます。

レース中はオーバーペースに本当に注意だなと思いました。

夜はむくみ解消で軽く乗ろうかとも思いましたが、疲労回復を優先させてレスト。

カレーが食べたいなと言ったら

Img_7484

作ってくれました!

カロリーに考慮してマンナンヒカリを使ったりルーもカロリーが低くなるように工夫したり。

ボリューム満点でカロリーも抑えてあるので罪悪感もなく美味しくペロリ!

Img_7485

頂き物のさくらんぼもペロリ。

ありがとうございました!

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