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ジテツウミドル+ミドル -0.7kg

6月10日

ジテツウミドル+ミドル=439+407=846kJ

今週合計 849kJ

朝少しゆっくりしてジテツウです。

しかし、結構雨雲あるのですが天気予報的には基本的には1日晴れ。本当ですか?

レースの後はよく踏めます。

これは多分心肺が高強度に慣れた(麻痺した)のが一点、筋肉も高強度に慣れた、昨日のレースが量自体はそれほどではなくてカーボローディングの残りがあるというのが理由かと思います。

ただ高強度は思いっきり高強度で筋繊維自体は痛んでる感じ。パワーは出るけども、筋肉がなんとなく軋んでいたい。そんな感触です。

無理せずミドルで、ターゲットゾーンはZ3ですがふと気をぬくと高くなるので抑えながらです。

一日中雨雲が居座って、時にはパラパラ来るものの帰り時間になっても降ってはいません。雨雲はとても近くにいます。

帰りも無理せずミドルで。

追い風スイスイ、パワーも出ます。

しかし、雨がパラパラと。濡れるほどではありません。

雨が降って困るのは今身体に当たっているのが虫なのか、雨なのかの区別がつかないところです。

そうです。

夜の左岸は雨レベルで虫が当たります。

雨なら前を向いて口を開けれなすが、虫の場合は前を向いて口を開けると大惨事です。

マスクをしたいところですが、マスクをするとトレーニングの目的と質が変わるよなぁというのが現在の悩みどころです。

Img_6674

本日の晩御飯。

妻用事で買い物に行けず、余り物で作ったそうです。

いや、余り物とは思えないご飯です!

すき焼きのタレで作った鶏肉の丼も美味しかった!

ありがとうございます!!

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