« レスト +0.9kg | トップページ | Coupe du Japon 富士見国際 XCOに参加してきました -0.6kg 週のまとめと今週の目標 »

リカバリー固定ローラーZ5 -0.4kg

6月29日

固定ローラーZ5 284kJ

今週合計 2716kJ

むむ?ローディングしてるはずなのに体重減ってるっていう感じですが、これはローラー後に計測したのでその辺の影響もありそうです。

本日はむくみ解消と刺激入れに固定ローラーを。

外乗もできそうでしたがリスクを避けて。

VO2max領域のインターバルを入れて感触を確かめます。

悪くはなさそうです。

ローラー終わって

Img_7500

明日使う靴の手入れを。

仕事終わって

Img_7501

妻がパンを買ってきてくれていたので、それを食べながら会場へ移動です。

ありがとうございます!

無事到着してホテルへ。

Img_7503

今は雨降っていないですが、明日はどうなることやら。

Img_7502

しっかり炭水化物中心にたっぷり栄養を摂取。

明日に備えます!

|

« レスト +0.9kg | トップページ | Coupe du Japon 富士見国際 XCOに参加してきました -0.6kg 週のまとめと今週の目標 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« レスト +0.9kg | トップページ | Coupe du Japon 富士見国際 XCOに参加してきました -0.6kg 週のまとめと今週の目標 »