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ジテツウ変則ショート+ロング 地震が来ましたが大きな被害なし -0.3kg

6月18日

ジテツウ変則ショート+ロング=400+556=956kJ

今週合計 1834kJ

朝準備をしてジテツウしようとしたところ、前輪のパンクが発覚します。

萎えますが、走行中でなくてよかったといそいそと修理し、時間なくなってしまったので、変則ショートで。

帰りはロングで少し量を稼ぎます。

最近量が落ちてしまって、LTベースが落ちてるんじゃないかっていうのがありまして、少し量を稼ぎたかったです。

天候的にも明日はレストになりそうなので、少し無理をしてもよかったというのもあります。

体重的には約1ヶ月半続いた停滞期からやっと抜け出せたでしょうか?少し減り始めたようにも思います。

本日の晩御飯は

Img_6985

タンパク質たっぷり疲労回復メニューを作ってもらいました!

美味しく低カロリーでもボリューミーで大満足!

ありがとうございます。

少しMTB系の作業をしつつ、寝ようかなと思ったところに緊急地震速報。

程なくしてかなり大きな揺れ!

山形県との県境沖を震源とする大きな地震がありました。

Img_6986

我が家で一番被害が出そうな棚も、ノーダメージで一安心。

妻の実家は震源に近かったので心配しましたが大丈夫なようで一安心。

規模の割に大きな被害がないのは不幸中の幸いでしょうか。

まだしばらく地震が続くと思いますので、気を引き締めていきたいと思います。

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