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レスト -0.3kg

5月14日

レスト 0kJ

今週合計 0kJ

むくみが若干取れて体重減少。

今日はレストにする予定ではなかったのですが、まず朝起きると疲労感が強すぎてとても乗るどころではない。

帰ってからローラーと思ったのですが、昼間から異常にお腹が減って、カロリーを2倍くらい摂取してるのに空腹感と疲労感が変わらない。

夜になってもそれが収まらず、夕食プラス色々食べまくりました。

それでも疲労感が強くまともに動けないのと、精神的にもイライラしてしまう。

これはダメだということで、二日連続レストです。

ちょっと原因が分からないのですが、体調がすぐれません。

早く寝ることにしました。

本日のコーヒーは

Img_6410

ナカムラコーヒーロースターsさんのコロンビアエルナンドゴメス。

少し深めの焙煎で、しっかりとした風味と味。おいしかったです!

Img_6412

本日は妻がお仕事で遅く、ほっともっとのお弁当を買ってきてくれました!

ありがとうございます!

いっぱい食べたし、明日には回復しているといいな。

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