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ジテツウミドル+変則ロング トラックレーサーの練習ホイール

5月20日

ジテツウミドル+変則ロング=471+562=1033kJ

今週合計 1033kJ

天気いいのでジテツウです。

さすがに疲労が溜まってるのですが、明日雨予報なので今日は乗っておきます。

とはいえ、風が強いです。暴風レベルです。

天気予報を見て風向きを確認。行きは向かい風になるのでミドルにしましたが正解。

平坦でもインナーに落とすレベル。ミドルとは思えない400kJ後半代。

無事仕事を終えて帰りはロングで。

強い追い風でサクサクです。

途中左岸に寄り道して全開走を。

狙ったわけではないのですが、今年の5分パワーを更新。

5分AVE299W 97rpm 170bpm

実走での5分パワー計測今年初成功と言えなくもないです。これからのVO2maxパワーはこれを基準にします。

無事帰宅して晩御飯。

Img_6490

昨日買ったパンで卵サンドとトースト、鶏肉の炒め物を作ってもらいました!

美味しくペロリ。

ありがとうございます!!

その後は妻がトラックレーサー用の練習ホイールを購入したのでそれの交換作業を。

Img_6485

グランコンペの完組です。

Img_6487

タイヤは耐久性も考慮したチョイス。

Img_6486

固定ローラーで使うことも考えて19のスプロケットを使用しました。

Img_6495

こんな感じです。

これで心置きなく固定も3本もできます!

ガンバです!

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