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朝河原練ロングL3

11月9日

今週の目標
1日あたり:560kJ
1週間:3920kJ
朝河原練ロングL3 696kJ

今週合計2586kJ

1日目標達成率:124%

週間目標達成率: 66%

朝起きるととりあえず晴れています。予報では天候が不安定と。風も強いです。

本日は朝練のみとしました。

ロングでL3目標で。

少し出力を維持するのに苦労しましたが、昨日の疲労はそんなに感じないような。少しは耐性がついてきたのでしょうか。

やはり自転車が進みません。なんか変に力んでる感じもあって意識しようと思えば思うほど変な感じに。

う〜んまずい。

一定のパワーを保ち続けるトレーニングも考えものなのかもしれないですね。

さて、本日もお仕事終わりにお見舞いへ。

遅くなってしまったので

Img_4201

T崎さんから頂いたビールでぷしゅ。

コンビニご飯です。

妻の人も連勤お疲れ様でした!

今週末はいよいよ沖縄ですね。

選手の皆様楽しんでください!

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