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亀公練に少しだけ合流しました

8月23日

今週の目標
1日あたり:300kJ

1週間:2100kJ

朝(阿賀野川堤防流し)412kJ
今週合計1927kJ
1日目標達成率:137%

週間目標達成率:92%

今日は仕事はお休み。
朝は妻と一緒に阿賀野川堤防沿いを。
一回妻の1.6kmTTの練習を挟んでみました。タイムは約2分50秒ほど。トラックならもう少し縮まるかな。
いやぁ、朝から暑い。本当に暑い。
朝の時点で余裕で30度越え。少し危ない気温。
脚は若干疲労感あるけど元気。
このくらいの週間目標だと達成はまだ余裕です。
亀公練の方々とレッドバロンで合流※ゴール地点です
週間目標達成までもう少し。
帰ってから仕事の休みを利用して先日届いたヘルメットを少しだけカスタマイズ。
Img_2219
詳しくは後日記事にします。
Img_2243_1
妻会議で不在のため、ほっともっとのお弁当でぷしゅ。
いつも仕事お疲れ様です。

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