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朝ローラー練の練習 229kJ 2018新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会の開催が決まりました

3月6日

ついにローラー練習も始めました。

正確に言うと、ローラー練習の練習です。

固定ローラーは嫌いで続かなくて。でも、時間効率が一番いいのも固定ローラーです。

とりあえずはまず乗る習慣をということで、朝初めてみました。

メニューなんて大それたものはなく、ただただ跨って足を回すだけ。

30分229kJのイージーライド。

固定ローラーは本当に残酷だなーと乗りながら思いました。

負荷が決まっているから、逆算すると自分の衰えが数値でしっかり見えてしまう。

この冬はZWIFTはついには導入せず。来シーズンの課題にしましょう(←絶対にやらないやつ)。

今年も新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会が開催されます。

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5月27日です。

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県外の選手も参加できますので、是非是非。

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