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筋肉痛で心が折れた3本ローラー

11月19日

昨日負荷をほとんどかけないでイージーに乗ったつもりだったのに、激しい筋肉痛。
ここまで衰えてしまったか…、と思いながらも原因を考えると、3本ローラーの上でかなり長時間ダンシングしたことだろうかと。
もともとほとんどダンシングしないのに、何の緩衝機能のない3本ローラーでのダンシングは独特のフォームになってしまうので、それで変な筋肉痛になったのかなと。

この日はVOLVO号のタイヤ交換の予約を入れていたので、ショッピングもしようと思っていたので朝1時間くらいでと考えていたのですが、その時間で可能な限りカロリーを消費しようとL3程度で。

35:52 173W 375kJ

やっていまいました。途中で心が折れてのメニュー断念。
しかも、失敗する事を予め想定しているような高強度練習ではないのに折れてしまったので、精神的ダメージがあとひきそうです。

それはともかく、まずは靴屋さんで靴選び。
ずーっと前からランもしてみないなーと思いつつ、靴を買うことすらしていませんでしたが、ついに

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購入!お揃いにしてみました。

お昼ご飯は

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万代のつけ蕎麦屋さんにふらっと。

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蕎麦そのものというよりも、つけ蕎麦で楽しむと言うスタイル。
また行ってみたい。

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そのあとは伊勢丹へ移動して佐渡展へ。

いろいろ購入し、VOLVOディーラーへ。

無事タイヤ交換を終え家に帰ると、

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車にうっすら雪が。
今年は早いですね。まぁ、本格的に積もるのはまだまだ先だと思いますが。

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晩御飯はカレー鍋。

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消費される

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ビール達。

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時々スイーツ。

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これは、料理に使ったあまりを消費するようにと言われたので…。

よーく見ると、違う種類のビールです。
もちろん味も違います。
私はスタウトの方が好みでした。

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注文していたiPhoneも届きました。

いろいろ試していきたいです。

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新しいiPhoneが来たことも嬉しいですが、カンチェラーラサイン入りiPhoneを壊す前に退役させられたことに少しホッとしました。

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純正本革ケースはブックタイプなのですが、扉がピタッと固定されないのが不満ですが(私のだけ?)カメラホール回りのこの辺の処理はさすが純正。

あー飲みすぎました。

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