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チーム練 参加

10月1日

チームではほぼ”飲み会に参加する人”として認識されていましたが、チーム練に参加してきました。

一応、自転車乗るんです。

前日の夕食から、起きることができるか不安でしたが、なんとか0500起床。

集合場所に遅刻なしで到着。

本日は、新津丘陵の方に向かうとのこと。全く初めてのコース。不安です。

今回は妻も。初参加。

新津丘陵に向かうまではのんびり巡航でローテなんかも回しつつですが、最初の登りでガツンと上がります。

とりあえずついていく感じですが、ペースが一定じゃなかったり、アタックがかかったりなのでパワー瞬間的に高いパワーが求められます。

STRAVAによると、5:16 276Wだったのですが、まぁ、苦しかった。

下山して平坦はのんびり…のんびり…?

先頭に出ると、300〜350Wくらいのローテが。

ここで脚が死にます。

次の登りはとりあえずはついていけるところまでという感じで。

3:33 251Wって普段だったらなんともない出力ですが、厳しい厳しい。

なぜか前も後ろもはぐれて、おそらくルートだろうなーというところを走って薬科へ。

道を間違えたりしている間に、後続に追いつかれて、でも迷ってる間に回復したので薬科は踏みます。

手元のラップで

2:24 329W。

現状では上出来だと思います。

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薬科で集合写真等を取り解散。

足りないものがいっぱい見えてきた気がします。やはりもっと短時間の出力を上げ、また回復力を上げることが必要です。つまりもっと練習しなければです。

解散後、リューマグ夫妻と朝ごはんを。

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パンが染み渡ります。

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エスコートしてもらい、無事帰宅。

86.2km 128W 379mUP 1391kJ

チーム練から帰ってきても、まだ10時。

やりたかった家事等を夫婦で分担して。

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私は洗車担当。

お昼は久しぶりに食べたくなったので、

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あが屋さんへ。新蕎麦が出てました。

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二種類の蕎麦が食べられる、蕎麦御膳を。

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以前はすごく美味しいと思っていたのですが、私の好みが変わったのか。

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ごちそうさまでした!

それから、書類関係の用事を済ますため妻の実家へ。

途中成り行きで?お義母さんを駅へ迎えに行くことになったので、時間や体力的に

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こちらの車は洗車してもらいました。

いろいろしている間に、夜ご飯がだいぶ遅くなりそうだったので、夜はテイクアウトで。

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新潟っぽいメニューにしました。

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牛肉イタリアンは微妙だったな…。

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グラタンは子供の頃から大好きです。

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グランキリンの新作。

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いただいたぶどうやお土産を食べながら。

食欲の秋が止まりません。

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