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二日ぶりのライド

10月7日

二日完全に休養して大分体調回復。
倦怠感はまだ残るけど、脚の疲れはほぼ完全にないと思います。

午前中は仕事のため午後からライドを。

のんびりと近所を30kmほど。

呼吸器はあまり調子よくないけど、脚はフレッシュ。

ちょっとしたところで踏むと面白いようにワットが出る。

心肺能力は少し落ちたかなという感想。

むくみをとるイメージで回転重視、負荷をかけないでクルクル。

あまり頑張らないスプリントで軽く踏んだ感じでMAX760W。

やはり休養を取ると簡単にパワーが出ます。

30.9km 117W 493kJ

そういえば、最近気付いたことがあります。

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家の駐車場に刻印が。

きちんとエンボス加工されています。

こ…これは…越後の黒猫黒豹ミャードーサカンさんのお仕事…ではないですね。きっと(笑)。

晩御飯は近所のうどん屋さんへ

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肉つけ汁うどんを。

うどんは冷たく、つけ汁が暖かい、ラーメンのつけ麺に近いイメージ。

スープは煮干し系で背脂がちゃっちゃしてあります。

うどんはコシがあり、美味しいです。

どちらかというと、つけ麺を食べているような感じで、うどんを食べているという感じではありませんでした。

美味しかったです。

今度は、トラッディッショナル(謎)なうどんのメニューも食べてみたいなと。

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家に帰って飲み直し。

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スイートポテトのかぼちゃバージョン。
美味しかった。

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