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ジテツー 予報外れの雨 レスト

10月2日

朝からどんよりした曇り。

でも、天気予報は1日曇り予報。降水確率も20%台。でも、雨雲の動きを画像でみたりすると、どうも雨来そうだけどなぁ。

ですが、ここは専門家の意見を採用。ジテツウです。

少しばかり家事をこなして、ミドルジテツウで。

昨日しっかり追い込めてるので、二日間ぐらいはレストで行こうと。

150Wくらいを目安にくるくる。

思ったよりも疲労感ないかな?と思いつつ、感覚で300W位で踏んでいるところで250W。

あ、確実に疲労しているようです。

ちょっと時間調整で職場を通り過ぎ。

28.2km 134W 517kJ

私のゴーストが囁いていたように、やはり昼過ぎから雨がきます。

ということで、妻に迎えに来てもらい…。

午後に入って、筋肉痛がきます。自転車に乗っていて、筋肉痛になることは、腕や首はシーズン初めなんかにありましたが、脚が筋肉痛になったのはここ数年で記憶がありません。

脚もどこか一部というわけではなく、自転車で使う筋肉ほぼ全部筋肉痛でした。

あれ、チーム練にもっと参加すれば、ブレークスルーあるかも?
そんな淡い期待を抱きつつ、夜は完全レストに。

Img_0074

レストでできた時間を利用して、バーテープ交換。

バーテープは薄いグリップのいいやつが好きなんですが、今回は厚手ものもを選んでみました。

Img_0075

軽量化には向きませんが、ボルト止めのエンドプラグはいいですね!

Img_0076

軽量なやつですと、20gを切ってきますから、やはり重い部類に入ります。

両面テープは弱めで、作業中巻き直しがしやすいバーテープでした(途中で気をぬくとベリベリ剥がれてぬおおぉぉぉっとなるの歪曲表現)。

Img_0073
ビフォー

Img_0078
アフター

Img_0072
ビフォー

Img_0077
アフター

傷んでベトベトになっていたブラケットカバーも変えたので、イメージだいぶ変わりました。

実走が楽しみです。

私が作業している間に、夕食が完成。

Img_0079

疲労回復に効く、トンテキ。

うまかったです!

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