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金沢 からの 阿賀野川練

10月9日

昨日の疲労が微妙に残ってるなと感じつつ、ホテルで朝食を。

名物の車麩フレンチトーストを。

Img_0121

写真のクオリティ…。

車麩好きには夢のような食べ物。美味しくいただきました。

その後色々と食べて、食べ過ぎて金沢出発。

往復約700km。久々の二桁燃費。

Img_0122

お疲れ様でした。

さて、朝食を食べ過ぎたせいか全くお腹が空かず、昼食はスルー。

疲労感が残っているため、軽く回す程度にと。

カロリー消費を目標にL3で。

ラストスプリントのあが家から高速道路下だけ300W目標で

1:09 314W AVE101rpm MAX 170bpm

後は流しでちょっとだけスプリントも。

MAX799Wは今季の自分としてはなかなか。筋力が上がっているわけではないので、単純に慣れてきたんだと思います。

38.6km 151W 705kJ

Img_0123

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