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身体バキバキ夜はレスト

9月25日

土曜日の慣れない(私にしては)ロング、日曜日は完全に慣れない短時間高強度なトラックレース。

あれ?以外と身体にきてないじゃん??と朝は外乗り。

本日は仕事上の都合でジテツウできないので、回復と脚の調子を見がてら、のんびり朝練コースショートで。

丁寧にペダリングすることを心がけながらくるくる回復走。

意外に踏めるな?と右岸の下流のセグメントだけL5で踏むイメージで。

4:33 AVE251W

悪くない感触。

丁寧にクールダウンしながら帰宅。

仕事中に身体がバッキバキに。

特に上半身。

こ…、これは…、歳ですね遅れて疲労がやってきます。

夜は完全レストで対応。

Img_0009

昨日の枝豆をおつまみにぷしゅ。

Img_0010

温製かけ汁ウーメン。

その他にも色々お菓子とかビールとかいただいたような気がしますが、写真にないのでおそらく幻。

20.4km Ave134w 352kj

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