« CAAD10 105 2012モデルの入荷が始まったようです! | トップページ | やってきました福島へ! »

ヒルクライムチャレンジシリーズ2012 喜多方プレ大会 最終試走

明後日に迫ったヒルクライムチャレンジシリーズ2012 喜多方プレ大会。

なんと、今日は幸運な事に休日!

これを利用しない手はないという事で試走に。

高強度トレーニングの一環として出るレースとは言え、出るからにはベストを尽くしたい。

今週水曜日まで、通常のトレーニングを行い、木曜からテーパリング(←用語として正しいのかは不明)。

木曜日の完全休養を挟んで、金曜日の高強度短時間トレーニング、土曜の低強度短時間トレーニング、日曜レースという予定。

前回平均が234Wだった事もあり、今回は240Wを目標にスタート。

メーターで250Wを目安に走る事に。

20110923_164117

平均241Wで目標達成!

スタート位置とゴール位置が正しければ、16分21秒。

今の体重、練習用の機材で250wならば15分台にいれられるかどうかか。

後半やはり、たれてきてるから、前半をもう少し抑え気味にとかも考えるが、多分それでも後半は今回とあんまり変わんないんだろうな(←へたれなので(汗))。

という事で、レースでもスタートから全開で行きます!

|

« CAAD10 105 2012モデルの入荷が始まったようです! | トップページ | やってきました福島へ! »

トレーニング記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ヒルクライムチャレンジシリーズ2012 喜多方プレ大会 最終試走:

« CAAD10 105 2012モデルの入荷が始まったようです! | トップページ | やってきました福島へ! »