« LSDはつらいよ… | トップページ | 40000km突破。20GTの悪いとこ »

あぁ。ハンガーノック

今日久々にハンガーノックになった。そんなひどいのじゃないけど。

トレーニング中じゃなくて、トレーニングが終わってから…。

午前中微妙にふらふらしながら仕事…(←それでいいのか!)。

そんなに高い強度で運動してないのにハンガーノック。

そんなに長い時間運動してないのにハンガーノック。

体脂肪率が11%もあるのにハンガーノック。

一応補給をしてたのにハンガーノック(←それが足りなかったってことなんだけど)。

思えば、毎年トレーニング始めて少しずつ強度が高い運動が出来るようになってきた頃よく起こしてたなぁ。

補給量がまだつかめてないのと、脂肪が効率よく消費出来ないのの両方なんだろうな。

…という事は、トレーニングが足りてないのだよ!!!。


…頑張ります…。

|

« LSDはつらいよ… | トップページ | 40000km突破。20GTの悪いとこ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

トレーニング記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: あぁ。ハンガーノック:

« LSDはつらいよ… | トップページ | 40000km突破。20GTの悪いとこ »