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サドルのポジションいじり始めました。

本日の体重

体重:48.2kg 体脂肪率:8.6%

いやはや・・・体重の変化がはげしいなぁ。体脂肪率冬の間にへらしときたいなぁ・・・。

さて、今日からポジション変更に入る。

どーもサドル低いんじゃね?と思ってるので、とりあえず上げる方向で調整。分からなくならないようにテープを巻いて、約3mm。前後位置はいじらず。本当は上げた分サドルを前に出さなきゃなんだけど、とりあえず今日は高さだけ。

Img_0995

3mmも上げて変化分からなかったら嫌だなぁ〜と思いながら乗ってみた。

お!全然違うねぇ。良いねぇ。今までよりもまわしやすくなった!と思う事にしたい・・・。

今日は2時間半LSD。
気づいてなかったのだが(←実は薄々気づいていた)、実はLSD、強度不足・・・汗。

ただ、以前ローラー100kmチャレンジしたときに、けっこうふらふらになってしまった(←情けない)ので、とりあえず、長時間運動し続ける事になれよう!と、低めのパワー値から・・・。

大分なれてきたので、今日から目標を120Wに。

いやぁ。10W上げただけなのに、結構体感きつくなるなぁ・・・。

でも、心拍数はまだLSDゾーンに達していない・・・。

とりあえず、なれるまでは120Wで行こう。

20101119_102914

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