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明日はいよいよ佐渡ヒルクライム2010

本日の体重

体重:49.2kg 体脂肪率9.1%

おや・・・。昨日より体重1kg近く減ってる。なんでだろう??

原因はともかくとして、昨年のベストコンディションのときの体重に近づいた。ただ、違うのは・・・体脂肪率。

昨年に比較して、5%近くまだ多い。・・・ということは?昨年よりもパワーが無くておもりを積んでいるという事か。同じ体重でも。

心肺能力もまだ低いままだからなぁ。

さて、明日は佐渡ヒルクライム2010。昨日も残業で遅かったのだが、今日はなんとしてでも乗らなければ!と、無理して乗った(←おかげて仕事は遅刻しそうになったが・・・)。

少し、負荷をかけて、刺激を与えておきたかったから、120Wくらいでアップして、200Wくらいで1分、レスト2分を3セット。クールダウンも含めて30分さ3本ローラーで乗った。

20101002_133737

少し、物足りないが、まぁ良いだろう。

今週は週休5日(笑)位でしかトレーニングしていないが、回復は十分。ていうか、回復を通り過ぎて、衰えていくんじゃ無いかと思う位休んでしまった(汗)。

これでレースに挑んでどうなるかという事を確かめてみるか(汗)。

明日のヒルクライム。
コースは非常に厳しい。

出来ればライトウェイトで出たいが雨が降ったらさすがにアルミリムのWH−7850 SLで出なければだろう。

斜度がそうとうきついところもあるから、そうなったらかなりつらいんだろうなぁ・・・。

とにかく!

明日の目標!!

第一目標!!!

完走!!!!

第二目標!!!!!

足を付かない!!!!!!

今年の私には、このコースではこれが精一杯の目標なのです。

と、カーフェリーの中からブログをアップしてみました。

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