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久々の落車

本日の体重

体重:49.9kg 体脂肪率:10.2%

昨日、体脂肪率が10%を越えなくていいなと書いたら、今日早速越えていた(汗)。
体重増加は回復してきてる証拠と考えるけど、体脂肪率は・・・。

過去の記録を見ると、体脂肪率の測定結果が、結構体重に依存しているような印象を受けるから、単純に体脂肪率が増えた訳じゃないと思う・・・。そう思いたい・・・。

さてさて、今日は雨だし3本ローラーでアクティブレスト。
筋肉痛ひどい事もあり(ふくらはぎ)、本当に軽い負荷で40分。

20101006_102821

まぁ、ログ的には何のドラマも無いのだが、今日久々に3本ローラーで落車してしまった(汗)。

手放しでちょっと気を抜いたら、横にどすんと・・・。

幸い、けがも機材の破損も無かった。

気づいたらSUGOファンキーエンデューロまで2週間切ってるし、気をつけなきゃだな(汗)。

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