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登りインターバル2回目の計測

本日の体重

体重:49.7kg 体脂肪率9.9%

体脂肪率減らないなぁ・・・。そんなにすぐ減るもんでもないし、脂肪を減らすというよりは、筋肉を増やして、結果として脂肪も減るような体作りをしたいな・・・。

さて、今日も登りでインターバルをやった。
前回ので、だいたい要領をつかんだから、今日は要領よく出力を稼ぐという手もあったが、それでは計測にならないので、力の限り全開で行く事にする。

20101007_183140

平均279W

20101007_183152

平均253W

20101007_183210

平均254W

前回よりも、それぞれ5W程度あがってる。恐らくなれたせいもあるだろう。

明日、もう一回行けたら、計測してみよう。

ここまでの結果だと、来週の目標は、すべてのワークで平均260W以上かな?

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