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10月のFTP測定

本日の体重

体重:47.8% 体脂肪率:7.7%

うっひゃ!昨日より1kgも減ってる!FTP計測で大分脱水しちゃったんだなぁ・・・。

せっかくの日曜日なのに、今日は雨。全国的に雨。

10月のトレーニング成果を試すために、FTP測定を行う事にした。

3本ローラーで、いつものプログラムで計測。

前回は計測大失敗してしまったから、今日は気合いを入れて。
戦略は、セーブしないで最初からMAXで行く!(←・・・)

20101031_174838

お!今までで最高の値を記録!

20分の平均で195W

という事は、FTP値は185.25W

今までの最高が174.8Wだったから、一応進歩したのかな?

まだまだ極弱だが、少しでもFTP値があがるよう頑張って行きたい。

11月の測定ではFTP200Wを目指したい。

簡単ではないだろうが、日々出来る事をめいいっぱいして少しでも目標に近づけるようにしたい。

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