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FTP測定 大失速・・・

本日の体重

体重:48.0kg 体脂肪率:7.3%

これは・・・。明らかな脱水だ・・・。ローラーに長時間乗るときは水分補給に注意しているのだが・・・。(←長時間って・・・、たった1時間半位なんだけどね(汗))

さて、天候の安定しない日曜日。なんだか今日は新潟シティーマラソンだったみたい。道に、規制線が張られてたり、登りが出てたりすると、レースに出る訳でもないのに、なんだかテンションあがる(←馬鹿)。
ちょうど車で横を通ったときに、選手の方々が回収車に乗っていて・・・。

出ない?と仕事の同僚に誘われたが、断っておいて正解だったのかも。なんせ、自転車ですらこんなへたれな私が、あんな苦しそうなマラソンを走りきれるとは思えない・・・。

それはともかくとして、今日は3本ローラーでFTPテスト。

なんか、ネットとかで見てると、3本ローラーをチューブラーで乗ると、すごい勢いで減ると良く書いてあるけど、それ、どうなんだろう?確かに、へたくそな私が貼ったタイヤは嫌な振動を発生するけど(←という訳で、フロントはクリンチャーのホイールはかせてます)、タイヤはそんなに減らないと思う。多分実走の方が減るんじゃないかな??確かに、後輪を固定するタイプのローラーはタイヤの減りは早いと思う。

まぁ、そんな事はどうでも良いとして、結果が・・・
20101010_143412

あれ?心拍計が途中から拾ってない。POLARの方で心拍見てたから気づかなかった。

で、前回の値よりもすべての計測項目で下がってる!!!!

うん・・・。

実は、インターバルトレーニングを中心に行うとき、これは少し覚悟した事。ただ、ここまでとは・・・。

20分の平均が164Wという事は、FTP値は156W程度・・・。

こりゃまずいだろ・・・!

とりあえず、インターバルトレーニングは継続するが、シーズンオフに、LSDを徹底的に行ってベースを作らなければ。

ところで、ひずみ計を使用したパワーメーターは気温なんかで結構計測に影響を受けるらしい。まぁ、そりゃそうだろう。POWERTAPの場合はオートで0点リセットを行ってくれるらしいから、あんまり気にしていなかったが、これからは、ちょっち手動でも行ってみよう。
今回、3本ローラーの上でパワータップを起動させたから、もしかしたら、誤差かもしれない!

と、思いたくなるくらいショックなのです・・・。

明日は、龍勢に行く事に決定!

そろそろ移動開始するか。久々に下道で龍勢に行くか!(←もちろん車です!)

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