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今日は有休

本日の体重

体重:50.4kg 体脂肪率:9.9%

今日はいつもと違って、夜に計測。数値的な意味はあんまりないかも。

さて、今日は久々に有休をとった。普段できない免許更新とか、床屋さんとかに行く事が出来た。

午後からは、ほんと久々に登りのトレーニングをする事ができた。
いつもの峠なのだが、山を越えるような道になっている。いつもはその片側だけでトレーニングしているのだが、今日は反対側まで使ってのトレーニングとなった。

一応いつも登っている方はTTのつもりで、反対側の方はエンデュランスのペースを心がけて登ったつもりだ。

モチベーションも低くなく、コンディションも悪くなかったのに、ベストを更新できず・・・。坂道トレーニングが出来ていなかった影響だろう。

心拍がそれほど高くないのに、ペースを上げられてない。トレーニング不足なのかもしれない(特にLSD)。

タイムで計測してたときは、風の影響とか、コース取りとかいろいろ要因を挙げて言い訳を出来ていたが、POWERTAPを使用すると、出力で差が出てるから、もう言い訳できない。

20100922_111735

やはり、地道にトレーニングしていって、FTP値を上げていくしかないのだなぁと思う。

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