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登りトレーニング

今日からトレーニング再開。

いつもの峠道(←昨年は毎日のように通ったが、今年はなんと3回目!)にて、登りのトレーニング。

トレーニングの種類としては何になるんだろう・・・。

心拍数170以上が25分程度続くから、高付加高強度トレーニングと呼んで良いのだろうか(汗)。

とりあえず、1本目はTTのつもりで。

2日間しっかり休んだおかげで、筋肉は絶好調!

でも、そもそも筋力が足りていないようだ。

なじみの峠があるのは、良いことだと思った。自分の現在の問題がどこにあるか、わかりやすい。

筋力不足は怠けてきた結果だからとあきらめながらTTを行った。

当然昨年の同時期の記録とは比べようもないほど遅いのだが、それでも春先の1回目・2回目よりは早くなってた。

一応乗鞍トレーニングが効いているのだろう。

一応明日も行く予定だが、朝起きて筋肉の状態をみてからかな・・・と。

一応データー乗せてみます。また心拍計不調・・・。

20100819

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