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勤め先に感謝!

普段はいろいろ不満のある我が職場だが、メリットが無い訳ではない。

そう。論文検索とかしほうだいなとことか。
昼休みにいろいろ論文をまじめに検索してみた(←仕事に全く関係のない事だから、まじめと言っていいのか・・・(汗))。

筋肉の事とか、血液の事とか、LSDのこととか、コンプレッションタイツの事とか、VAAMの事とか。

知ってるつもりでも、間違ってたり、へぇ〜、そうなんだ〜とか、お、これは新しいな、とか、いろいろ発見がある。

もう少し勉強したら、このブログでも紹介できそうな有用な情報がいっぱいある。

本屋に行って、トレーニング本買うのも良いのだが、やはり実際に研究している論文を読むのが一番説得力がある。

もちろん、論文だからって鵜呑みにして言い訳ではなく、研究手法や、論文の種類や、統計の方法やら、気にしなきゃいけない事はいっぱいある。

論文て読む事事態は全然難しくないし、そもそも文章も難しくない(←まぁ、理系の人が書いた文なんで・・・)。

ただ、その論文を信用して良いのかどうかを判断するには勉強しなきゃいけないし、訓練もいる。

あと、英語の苦手な私は英論文を読むのが一苦労だったり・・・。恥ずかしい・・・。

ついでに、いままでその存在をすっかり忘れていたのだが、研究用に買った理学療法用レーザーがあったので、それを筋肉に当ててみた。

期待される効果は・・・。

ものすごくざっくり言うと、光を当てると暖まるので、温熱による効果が期待できるのが、まず一つ。
しかも、レーザーは波長がそろっているので、その光が深くまで届くというメリットがある(←他の光系温熱治療器具に対してのメリット)。

二つ目は、レーザーによる疼痛鈍間が期待できること(←理由は良く分かってない)。

三つ目は生物学的ふかつ作用があるため、組織の回復を早めると言われている(←と言われているが重要)。

研究でやったときは、疼痛の緩和以外にあまり効果がみとめられなかったんだよなぁ・・・。

もちろん、医療用のレーザーで、使用には危険も伴うため、おいそれと使っていい物ではない。

とりあえず、当ててみた感想は、あったかくて気持ち良いなと。

あと、片足ずつやってみると、確かに当てた方の筋肉の疼痛が減って、軽くなった感じがするなと。

明日登りトレーニングで結果よかったら明日もやってみよう。

もう、乗鞍まで日にちがないから、わらにもすがりたい思いなのです!

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