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今日も登りトレーニング

今日も引き続き登りのトレーニング。

二日間連続でやるのは、峠だと朝トレーニングにあまり時間がとれず、筋肉に充分なダメージを与えられないため、2日間連続で負荷をかけようと。

実は2日目の方がタイムが良い事が多いというのもその理由。

朝寝坊してしまったため、2本目はちっともいけなかったが、一本目のタイムは昨日に比較して約1分縮まった。

当然筋肉は疲労していたが、苦しいことに慣れた?のと、モチベーションの差がこのタイム差の大きな要因だろう。

今日は心拍計が最初の方ちょっとだけ正常に動いた(その代わり?今日は出力計がさっぱり反応しなかった・・・)。心拍を見てると、心肺機能も大分落ちていることが分かる。いきなり180を超えてしまっている。

まぁ、タイムが縮まっているのは悪い傾向ではない気がする。

明日はしっかり休息をとって、日曜日のトレーニングに備えよう。

とりあえずデータを載せます。

20100820_2

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